10月28日上午，杭州阿波罗男子医院、体东社区联合举办的义诊惠民活动在体东社区活动中心展开。

活动中，医护人员免费为居民测量血压、血糖，并提供问诊、咨询等服务。

发现高血压的居民偏多后，白主任细心地提醒到，想要避免高血压的发生，在生活中一定要多注意休息和适当的运动。

运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成，还能增强肌肉、减少骨骼与关节僵硬的发生，在一定程度上能起到增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠的作用。

适量的有氧运动也可以起到降低血压的功效，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

有一位买完菜从附近小区赶过来的老大爷，在义诊台前坐下，向医生询问这里是不是免费的，当我们告知这里是义诊免费的时候，大爷向白主任咨询：“医生，我最近老是尿频，明明没有喝多少水，却一直跑厕所，刚坐下没多久就起了尿意，一晚上要起来四五次上厕所，是不是有什么问题啊？”经白主任诊断，大爷是典型的前列腺疾病。

 
前列腺是男性特有的器官，很多男性都会受到前列腺炎或前列腺增生的困扰。

男性朋友首先要改变不良生活方式，保证充足的睡眠，不要长期熬夜或使精神过度紧张。每周要有固定的锻炼时间，游泳、快走等有氧运动不仅有利于身体健康，还可以放松心情，尽量少喝酒，不抽烟，定期做体检。

国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，严重威胁着男性朋友的身心健康。

男性朋友首先要改变不良生活方式，保证充足的睡眠，不要长期熬夜或使精神过度紧张。每周要有固定的锻炼时间，游泳、快走等有氧运动不仅有利于身体健康，还可以放松心情，尽量少喝酒，不抽烟，定期做体检。

杭州阿波罗男子医院专家们呼吁，在关注大众健康的同时，更要关注男性生殖健康，特别是在快节奏、高压力、低头族盛行的时代，更要提倡健康生活、幸福相伴的新风尚，提倡回归家庭，回归生活的新理念。